Pour une semaine seulement il y aura une seule séance de Zumba (19h30 à 20h30) suivie par une séance de Bootcamp.
Il n’y aura pas de deuxième séance de Zumba, donc si vous voulez faire la Zumba, il faut venir à 19h30.
Si vous n’avez jamais fait le bootcamp, vous pouvez l’essayer gratuitement. Si vous avez déjà fait le cours c’est une séance sur votre carte de Vie Fitness si vous l’avez ou 4.70€ sinon.
Je vais apporter des tapis, mais si vous avez un tapis chez vous, pourriez-vous l’apporter aussi ? Merci.
Les cours recommencent cette semaine et j’attends avec impatience de vous voir tous …. donc pas d’excuses !
Si vous avez des objectifs de fitness pour cette année, je serais ravi de les entendre. Si vous écrivez vos objectifs et les partager avec d’autres, vous avez beaucoup plus de chance de succès dans leur réalisation.
Mes objectifs pour cette année:
• faire 4 bootcamps au printemps
• refaire le régime d’élimination de 30 jours (à partir de lundi 9 janvier)
• faire le semi-marathon à Carcassonne en Octobre
• ne pas travailler du tout samedi après-midi et le dimanche et passer du temps avec la famille !
J’espère que vous êtes vraiment motivés (comme moi!) et que vous êtes prêt à vous mettre dans la meilleure forme en 2012!
Je regrette que je dois annuler le Pilates à Limoux chaque mardi à 12h30, je suis désolée!
Laroque
Le jeudi soir il y aura deux séances de Zumba : 19h30 à 20h30 et 20h30 à 21h30. Il n’y aura pas le Pilates pour l’instant, mais j’espère que je peux recommencer le Pilates bientôt.
Les cours le samedi 12 novembre seront annuler.
Toutes les autres séances seront comme d’habitude.
Pour les autres danses que nous faisons actuellement, cliquez sur le lien You Tube sur la droite de la page.
For the other dances we are currently doing, click on the You Tube link on the right of the page.
What a brilliant first week! All classes have been really busy, it’s great to see so many new faces… and also great to see the more familiar faces from last year!
La première semaine a été génial! Toutes les classes ont eu plein du monde, c’est génial de voir beaucoup de nouvelles personnes … et aussi formidable de voir tout le monde de l’année dernière!
Really looking forward to this week, thanks everyone!
Le deuxième groupe est presque terminé maintenant, nous n’avons pas été aussi chanceux avec la météo cette fois, mais je suis sûr que les résultats seront tout aussi bon!
Merci à tous ceux qui ont participé.
The second group is just coming to the end now, we haven’t been as lucky with the weather this time, but I’m sure the results will be just as good!
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